豚肉の調理方法がしりたい

ゆうべは早々に寝て、

7時間睡眠を確保しました。

やっと希望通りの時間眠れたので

一安心です。

短時間睡眠はわたしには合わないですね。

少なくとも6時間、理想を言えば8時間

睡眠時間を確保したいです。

今朝23日（2：00）の、

体重　72.1kg　　　(前日比：-0.4kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：+1.1Pt）

へそ周り　88.6cm （前日比：-1.4cm）

きのうの歩数 4,933歩

きのうの摂取水分量　7.1L

でした。

きのうの昼食はやっぱりいつものファミレスでした。

わたしは鶏の唐揚げと、つくねをいただきました。

そういえばきのうは豚肉を食べませんでした。

豚肉、調理が面倒なのではなく、

その後の片付けが面倒なのだと気が付きました。

一人前の調理なのですが、

片付けの量は変わりません。

しかも油汚れなのでしっかり油をウエスで吸い取り、

その後に洗うので、手間がかかってしまうのです。

豚肉を焼く以外で簡単に調理できる方法があれば

そちらに乗り換えたいくらいです。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと2.1kgです。