ダイエット日記 ちょっとだけ減りました。うれしい。
きのう２１時寝、４時５０分起床です。冬野菜が路地販売所に並ぶようになりました。 やっぱりもう冬ですね。２０日に食べた物３：１０ バナナ、おにぎり ６：２０ サラダ、とうふ、サトイモと大根の煮付け ７：００ パン１枚 １１：００ 焼き芋 ...
ダイエット日記
ダイエット日記 ダイエット日記 増えた、体脂肪率
きのう１９時寝、２時５０分起床です。 ゆっくり眠ることができました。今年残すところ、あと４０日程度ですね。 私は今年の目標値には、はるかに遠い体重で終わりそうです。ここのところストレスだらけで、体重もなかなか減りません。１９日に食べた物０：...
ダイエット日記 寒いです。ヒーター出しました。
きのう１９時寝、０時２０分起床です。今朝は、なんだか寒くって、この冬初めてオイルヒーターをつけました。わたしの部屋は書類がたくさんあるので、ストーブをおくことができません。 なので、オイルヒーターを使っています。部屋全体が温まるまで時間がか...
ダイエット日記 ケーキ食べに行きます
きのう１９時寝、１時４０分起床です。昨日は家にあるＰＣ全部にウイルスバスター２０１０を入れました。 一番困ったのは、子供に貸してあるノートＰＣでした。何でもＣドライブに突っ込んでいたので、空き容量が１ＧＢ程度しかなく、ウイルスバスター２０１...
ダイエット日記 調子、悪！
きのう１９時寝、３時起床です。１６日に食べた物２：００ バナナ ２：４５ おにぎり、豚しょうが焼き、味噌汁 ５：１５ パン３個 ７：１０ りんご1/4 ８：３０ パン３個 ９：１０ バナナ １４：００ カレーライス １６：００ ご...
ダイエット日記 毎日太っていく
きのう１６時寝、１時５０分起床です。１５日に食べた物３：３０ バナナ ３：４０ パン ５：３０ わっぱめし弁当、サプリメント ６：００ チョコレート １１：０５ かりんとう １１：２５ 味噌汁 １３：００ カップめん １３：３０ せん...
ダイエット日記 遅くなりました
きのう２２時半寝、３時１５分起床です。１３日に食べた物３：１５ バナナ、コーヒー ３：４０ チョコレート ４：２５ おにぎり、とうふ、もずく、サプリメント ７：２５ 梨1/4、柿1/4 ８：４５ パン３本 １１：００ チョコレート ...
ダイエット日記 また増えた
きのう２１時寝、２時４５分起床です。きょう弟家族が遊びに来ます。 一緒にお昼ごはんを食べて、過ごします。１３日に食べた物３：４０ バナナ ５：００ おにぎり、サラダ、煮豆、味噌汁、 サトイモ煮、サプリメント ７：２０ 焼きそ...
ダイエット日記 そろそろ冬支度
きのう２２時寝、３時起床です。熱も下がりました。ただの寝冷えだったのかと思います。今朝は寒いですね。午後には雨になるそうです。 いよいよ冬支度に取り掛からなければならないでしょう。１２日に食べた物４：１５ バナナ、いわしバーグ、煮豆、味噌汁...
ダイエット日記 熱は下がりました
きのう１８時寝、４時起床です。起きてから体温を計ると、36.4℃でした。熱も下がったし、風邪の諸症状もないので、 このまま自宅で様子を見ます。１１日に食べた物５：２５ おにぎり、おでん、サプリメント ６：２０ バナナ １０：３５ パン５本...