ダイエット日記

きのう２２時半寝、３時１０分起床です。 妙に気が張っていて、眠れませんでした。 睡眠も浅く、夢ばかり見ていました。きのうは、Ｙｏｔｕｂｅの動画をＤＶＤに焼きました。 １２０分ものの動画でしたが、データ変換に３時間半、ＤＶＤへ焼くのに１時間。...

きのう１６時半寝、５時１５分起床です。２４日に食べた物５：３５　ごはん、寄せ鍋 　７：１５　りんご1/4、柿1/4 　９：４０　ケーキ １０：４０　カレーライス １２：３０　カップ焼きそば １３：５５　カレーライス、マシュマロこのほかに水分...

きのう０時半寝、４時５０分起床です。２３日に食べた物５：４５　おにぎり、寄せ鍋 　８：００　りんご1/4、おにぎり、バナナ １２：００　ピザ、フリードリンク １４：４０　スターバックスラテこのほかに水分を２リットル飲みました。今朝２４日（４...

きのう１６時半寝、５時２０分起床です。 疲れていたのか、１２時間超えて寝てしまいました。いよいよあの同窓会の日がやってきました。 なんだか妙に緊張してます。２２日に食べた物記録するの忘れました。このほかに水分を２リットル飲みました。今朝２３...

きのう１６時半寝、４時半起床です。 疲れていたのか、１２時間も寝てしまいました。そろそろ秋物から冬物に衣替えしたいと思います。 家の中にいると、秋物だけでも充分ですが、外出するには冬物が必要ですね。冬物と言えば、きのう綿入り半纏を買ってきま...

きのう２１時寝、４時５０分起床です。冬野菜が路地販売所に並ぶようになりました。 やっぱりもう冬ですね。２０日に食べた物３：１０　バナナ、おにぎり 　６：２０　サラダ、とうふ、サトイモと大根の煮付け 　７：００　パン１枚 １１：００　焼き芋 ...

きのう１９時寝、２時５０分起床です。 ゆっくり眠ることができました。今年残すところ、あと４０日程度ですね。 私は今年の目標値には、はるかに遠い体重で終わりそうです。ここのところストレスだらけで、体重もなかなか減りません。１９日に食べた物０：...

きのう１９時寝、０時２０分起床です。今朝は、なんだか寒くって、この冬初めてオイルヒーターをつけました。わたしの部屋は書類がたくさんあるので、ストーブをおくことができません。 なので、オイルヒーターを使っています。部屋全体が温まるまで時間がか...

きのう１９時寝、１時４０分起床です。昨日は家にあるＰＣ全部にウイルスバスター２０１０を入れました。 一番困ったのは、子供に貸してあるノートＰＣでした。何でもＣドライブに突っ込んでいたので、空き容量が１ＧＢ程度しかなく、ウイルスバスター２０１...

きのう１９時寝、３時起床です。１６日に食べた物２：００　バナナ 　２：４５　おにぎり、豚しょうが焼き、味噌汁 　５：１５　パン３個 　７：１０　りんご1/4 　８：３０　パン３個 　９：１０　バナナ １４：００　カレーライス １６：００　ご...