ダイエット日記

きのう１６時寝、１時５０分起床です。１５日に食べた物３：３０　バナナ 　３：４０　パン 　５：３０　わっぱめし弁当、サプリメント 　６：００　チョコレート １１：０５　かりんとう １１：２５　味噌汁 １３：００　カップめん １３：３０　せん...

きのう２２時半寝、３時１５分起床です。１３日に食べた物３：１５　バナナ、コーヒー 　３：４０　チョコレート 　４：２５　おにぎり、とうふ、もずく、サプリメント 　７：２５　梨1/4、柿1/4 　８：４５　パン３本 １１：００　チョコレート ...

きのう２１時寝、２時４５分起床です。きょう弟家族が遊びに来ます。 一緒にお昼ごはんを食べて、過ごします。１３日に食べた物３：４０　バナナ 　５：００　おにぎり、サラダ、煮豆、味噌汁、 　　　　　　サトイモ煮、サプリメント 　７：２０　焼きそ...

きのう２２時寝、３時起床です。熱も下がりました。ただの寝冷えだったのかと思います。今朝は寒いですね。午後には雨になるそうです。 いよいよ冬支度に取り掛からなければならないでしょう。１２日に食べた物４：１５　バナナ、いわしバーグ、煮豆、味噌汁...

きのう１８時寝、４時起床です。起きてから体温を計ると、36.4℃でした。熱も下がったし、風邪の諸症状もないので、 このまま自宅で様子を見ます。１１日に食べた物５：２５　おにぎり、おでん、サプリメント 　６：２０　バナナ １０：３５　パン５本...

きのう、と言うよりけさ２時寝、５時起床です。起きてから体温を計ると、36.9℃でした。 病院へはまだ行っていません。ゆうべは、納めが今日の１１時１１分の仕事が残っていて、ほぼ徹夜状態です。 まあ３時間眠れただけでもよかったです。１０日に食べ...

きのう１６時寝、５時起床です。ちょっと横になりたかったので、転がっていたらそのまま寝てしまいました。 夜中に寒くて目が覚めたら布団も掛けずに寝ていて、頭はふらふらするし、のどは痛いし、鼻水は出るしで、風邪ひき状態です。起きてから体温を計ると...

きのう２０時寝、３時１０分起床です。子供が行っている学校で新型インフルエンザが大流行です。 学年閉鎖になってしまいました。 うちの子供は元気です。学年閉鎖は２回目で、今回は休みの間の課題が出ました。 おかげで遊ぶわけにも行かず、せっせと課題...

きのう２０時寝、３時起床です。きのうの夕飯は楽しかったです。 おすしも奮発して、中トロ入りを買いました。 もちろん、うに・いくらも入っていました。７日に食べた物６：２０　バナナ、おにぎり、ベーコンキャベツ、シチュー、 　　　　　　りんご1/...

きのう２０時半寝、６時起床です。久しぶりに寝坊しました。 朝の仕事が出来ませんでした。６日に食べた物２：２０　バナナ 　３：４０　おにぎり、もずく、豚の生姜焼き、 　　　　　　けんちん汁、サプリメント 　９：３０　けんちん汁 １０：１５　パ...