ダイエット日記 間食１回で、１．７kg減！
きのう２３時寝、２時５０分起床です。お昼ごろにお昼寝します。今日から１１月ですね。 まずは、夏物から秋物への衣替えをやり遂げたいと思います。きのうの仕事の打ち合わせは、とても有意義でした。 なんだかんだで６時間ほどかかりましたが、楽しかった...
ダイエット日記
ダイエット日記 ダイエット日記 ごはんはきちんと、
きのう１９時寝、０時４５分起床です。今日は仕事で出張＆打ち合わせです。 途中で昼寝ができないので、往復の電車の中で仮眠をとります。３０日に食べた物２：１０ バナナ ５：２５ ごはん、つくね、切り干し大根、サプリメント ６：１０ バナナ ...
ダイエット日記 肥えました
きのう１６時寝、１時５０分起床です。夕方近くになると、突然眠気が襲ってきました。昼寝をするには時間が遅かったけれど、 昼寝のつもりで寝てしまいました。結局、熟睡です。２９日に食べた物３：１０ バナナ ４：０５ おにぎり、大学芋、とうふ、サ...
ダイエット日記 お礼はチーズケーキ
きのう２１時２０分寝、２時５０分起床です。今朝、いつもの湧き水をもらいにウォーキングしてきました。 一週間ぶりでしたので、歩く足がやや重かったです。 また、７日間のうちにだいぶ寒くなったと感じました。今日は残念ながら曇りでしたので、朝日を見...
ダイエット日記 なんとか生きています。
ご心配をおかけしています。風邪とかではないのです。 精神系の持病なのです。お薬飲んでいます。 病院にも通っています。日常生活にかなりの支障をきたしています。 お仕事は、ほとんど手に付きません。自営業なので、休むのには差し支えありませんが、 ...
ダイエット日記 やや回復傾向
ご心配をおかけしています。体調は、徐々に回復傾向にあります。 記録のみです。ごめんなさい。２６日に食べた物４：４５ 野菜ジュース、サトイモ煮、野菜炒め、 サプリメント ６：５０ ロールパン３個 ７：１０ りんご1/4、コーヒ...
ダイエット日記 ふらふら
ご心配をおかけしています。体調が優れません。 記録のみです。ごめんなさい。２５日に食べた物４：０５ 赤飯、もずく、きんぴら、海草サラダ、 サプリメント ５：００ いわしバーグ ６：００ シャーベット、レモンティー ６：４０...
ダイエット日記 くたくた
体調が優れません。 記録のみです。ごめんなさい。２４日に食べた物３：２５ バナナ、せんべい ４：５５ アイスバー、もずく、味噌汁、冷しゃぶ、 白菜のおひたし、サプリメント ７：００ ゼリー、みかん ７：５０ 赤飯、アイス ...
ダイエット日記 疲れてしまいました。
体調が優れません。 記録のみです。ごめんなさい。２３日に食べた物２２：４５ バナナ ０：４５ アイス ２：１０ おにぎり ５：００ おにぎり、もずく、寄せ鍋、サプリメント １２：２０ 雑炊、シューマイ、野菜炒め １３：００ コーヒー、...
ダイエット日記 寝てばかりの一日
ゆうべは、１６時寝、２２時半起床でした。 まだ日付が変わっていません。きのうは案の定お昼寝をしました。 １１時４５分から１４時まで寝ました。お昼寝を込みにして、８時間は寝ているので、 まあいいだろうと、起きてしまいました。これからきのうの午...