ダイエット日記

きのう２１時寝、２時起床です。机の上を掃除していたら、歯医者の予約時間が過ぎていることに気がつきました。 あわてて電話してみたら、「すぐこれるのでしたら診察します。」とのことで、診察していただきました。いままで欠けていた前歯の補修をしたので...

きのう２１時半寝、３時４５分起床です。お友達のケーキ屋さんに行ってきました。 残念なことに、今月２２日を持って閉店することになりました。うちの子供たちもここのケーキが大好きで、わたしが遊びに行く度に買って帰るので、お誕生日ケーキもここで注文...

きのう２０時半寝、２時４０分起床です。きのうは晴れでしたが、インフルエンザを懸念して、大学の学園祭には行きませんでした。 今日は高脂血症での通院日。普通の内科医院ですので、やはりインフルエンザが心配です。３日に食べた物２：００　バナナ 　５...

きのう１５時半寝、１時２０分起床です。きのうの外出で疲れてしまいました。 少し早いとは思いましたが、帰宅後すぐに寝てしまいました。革製品のお店に行ってきました。はじめお店に行ったら、閉まっていました。 帰ろうとしたら、お店の方と思われる人が...

きのう２０時寝、２時起床です。もう少し寝たいところです。やっぱり夜更かしは、体に悪いですね。 ２０時までに寝ることにしていましたが、なかなか守れませんでした。 きのうは、日中の仕事しているときから２０時寝を意識していましたので、予定通り眠れ...

きのう２３時寝、２時５０分起床です。お昼ごろにお昼寝します。今日から１１月ですね。 まずは、夏物から秋物への衣替えをやり遂げたいと思います。きのうの仕事の打ち合わせは、とても有意義でした。 なんだかんだで６時間ほどかかりましたが、楽しかった...

きのう１９時寝、０時４５分起床です。今日は仕事で出張＆打ち合わせです。 途中で昼寝ができないので、往復の電車の中で仮眠をとります。３０日に食べた物２：１０　バナナ 　５：２５　ごはん、つくね、切り干し大根、サプリメント 　６：１０　バナナ ...

きのう１６時寝、１時５０分起床です。夕方近くになると、突然眠気が襲ってきました。昼寝をするには時間が遅かったけれど、 昼寝のつもりで寝てしまいました。結局、熟睡です。２９日に食べた物３：１０　バナナ 　４：０５　おにぎり、大学芋、とうふ、サ...

きのう２１時２０分寝、２時５０分起床です。今朝、いつもの湧き水をもらいにウォーキングしてきました。 一週間ぶりでしたので、歩く足がやや重かったです。 また、７日間のうちにだいぶ寒くなったと感じました。今日は残念ながら曇りでしたので、朝日を見...

ご心配をおかけしています。風邪とかではないのです。 精神系の持病なのです。お薬飲んでいます。 病院にも通っています。日常生活にかなりの支障をきたしています。 お仕事は、ほとんど手に付きません。自営業なので、休むのには差し支えありませんが、 ...