コタツ出しました

きのう２１時寝、２時起床です。

机の上を掃除していたら、歯医者の予約時間が過ぎていることに気がつきました。 あわてて電話してみたら、「すぐこれるのでしたら診察します。」とのことで、診察していただきました。

いままで欠けていた前歯の補修をしたのですが、いままで歯が無かったところに補修をして歯ができたので、なんとなく舌触りがいつもと違い妙な感じです。

５日に食べた物

４：００　バナナ 　４：５０　おにぎり、豆腐、野菜スープ、もずく、 　　　　　　野菜炒め、野菜スープ、サプリメント 　７：３０　パン、コーヒー 　８：３０　スポンジケーキ(切り落とし) １１：１５　ドラ焼き、コーヒー １３：４０　コーヒー １８：００　パン４本、チーズ

このほかに水分を４リットル飲みました。

今朝６日（２：１０）の、

体重　７３．５ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．０％　（前日比：－０．２％） 体脂肪重　１７．６４ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：－０．０７４４ｋｇ）

きのうの歩数　４，８７５歩

でした。

明け方は寒くって、ウォーキングするのを見送りました。

コタツを出してしまいました。 すっかりコタツ猫になりました。

コタツで書類を読んでいると、ナゼだか眠くなりますね。 きのうも３０分ほどうとうとしてしまいました。

コタツで寝ると風邪をひいてしまうので、気をつけようと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。