ねむいです。

きのう１４時半寝、５時起床です。 体に異常があるのか、寝てばかりいました。

２６日に食べた物

４：４０　味噌汁、バナナ、とうふ 　７：１０　ごはん、ベーコンキャベツ、あんぱん 　９：１０　ケーキ２個 １２：００　アイス １３：００　たこ焼き３個 １４：２０　アイス、かきのたね

このほかに水分を２リットル飲みました。

今朝２７日（５：０５）の、

体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：－１．０％） 体脂肪重　１８．０２９ｋｇ 　　　　　　　　　　　（前日比：－０．７７０２ｋｇ）

きのうの歩数　２，０５２歩

でした。

食事らしい食事をしていません。 乱れた食生活が眠気を誘うのでしょうか？

いま６時ごろですが、まだ眠いです。 しっかりとした生活リズムを作りたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。