ダイエット日記

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク４杯、蒸しパン２個今朝２０日（１：１０）の、体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率　２５．４％　（前日比：＋０．６％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。いきなり１...

きのう食べた甘いもの 氷菓１本、蒸しパン今朝１９日（４：２０）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：±０．０％）へそ周り　９２．０ｃｍ　（前日比：－２．５ｃｍ）でした。夕べはよく眠れました。 お...

きのう食べた甘いもの 氷菓２本、蒸しパン今朝１８日（１７日の２３：４０）の、体重　７６．８ｋｇ　　（前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：－１．０％）へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）でした。早すぎる起床で、...

きのう食べた甘いもの サイダー１本きのうの朝１５日（５：４５）の、体重　７６．４ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：－１．１％）へそ周り　９３．５ｃｍ　（前日比：－１．５ｃｍ）今朝１６日（３：００）の、体重　７...

きのう食べた甘いもの 氷菓２本、シャーベット２本今朝１４日（２：５０）の、体重　７７．２ｋｇ　　（前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．７％　（前日比：＋１．２％）へそ周り　９５．０ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）でした。何もせず、一日の半...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク５００ml、サイダー５００ml、 ミルクティー６００ml今朝１３日（３：３０）の、体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．６％）へそ周り　９４．５ｃｍ　（前...

きのう食べた甘いもの スポーツドリンク１０００ml今朝１２日（２：５０）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋０．９％）へそ周り　９４．５ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃｍ）でした。４日間ほど体重と...

きのう食べた甘いもの サイダー５００ml、アイスクリーム３さじ今朝１１日（３：５０）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．２％　（前日比：－０．３％）へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。きの...

きのう食べた甘いもの サイダー５００ml今朝１０日（１：５０）の、体重　７５．９ｋｇ　　（前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．２％）へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：±０．０ｃｍ）でした。デジタル体重計で見ると、７...

きのう食べた甘いもの ミニメロンパン３個、スティックパン１本、サイダー３５０ml今朝９日（３：５５）の、体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．７％　（前日比：＋０．２％）へそ周り　９４．０ｃｍ　（前日比：＋０．５ｃ...