ダイエット日記

また炭酸水を13リットルも飲んでしまいました。せめて3リットルくらいに押さえることができたら、いいのになぁ。あの炭酸ののどごしが気持ちよくってつい飲んでしまうんですよね。と、言うよりかそれだけ買い置きがあるってこと自体問題です。ちょうど買い...

きのうは実家で新年の集まりがありました。お昼に集まって、みんなと一緒にお寿司とカニをたべました。今年はいつもの年よりもお料理が少なめにしたので、食べる分も少なめにできました。わたしとしては、少食にしたつもりです。今朝3日（1：45）の、体重...

きのうおせち料理を、「もう食べられない」というほどお腹いっぱい食べてしまいました。食べたあとに体重計に乗ってみたら、軽く８０kgを超えていました。一日中お腹が苦しくて、チノパンからジャージにはき替えました。けさ恐る恐る体重計に乗ると、．．．...

年が明けましたね。わたしは例のごとく、お昼寝のつもりで15時に布団に入ったまま、ぐっすりと眠ってしまいました。紅白歌合戦は、どうなったんだろうか？年越しそば食べてないし。今朝1日（0：50）の、体重　77.8kg　　　（前日比：±0.0kg...

新年を前に、きょうからたべたものをすべて記録していきます。ここへは詳細は書きませんが、最近、自分自身なにを食べているのか把握しきれていないです。いままで、唯一ですが成功したダイエット方法が「レコーディングダイエット」です。今回カロリー計算ま...

きのういちにちで、炭酸水12リットルも飲んでしまいました。飲んだ割にはお手洗いの回数少ないです。体重増加しているかも。食事は1回だけなので、増えた分は実質水分です。今朝31日（6：05）の、体重　77.8kg　　　（前日比：+0.6kg）体...

きのうはお食事3回しちゃいました。きっと体重増えるだろうな。と、夕方になって思いました。何気なく食卓にお食事が並んでいたんです。見たら食べたいじゃないですか。今まで食卓には近づかなかったのですが、換気扇の掃除をやっていたら、いい匂いがしてき...

きのうまで、年末の通院で毎日何かしらの病院にいました。歯科はきのうで完了し、１つ終えることができてうれしいです。きょうから今年いっぱいは特に用事はありません。年末大掃除は、キライなのでやりません。通院に時間を撮られたので、お仕事が溜まってい...

お酒をやめてから、9年と2ヶ月になりました。わたしが太りだしたのは、お酒をやめて、甘味をたくさん摂るようになってからです。お酒を飲んでいた頃は、不思議と太りませんでした。おつまみは食べなかったからかな？わたしの場合、晩酌は夕食の後にしていま...

一日一食にしてから、たまに妻が見かけると、間食でおせんべいとかのお菓子を食べていることがよくあります。妻いわく、食事の足りない分をお菓子でまかなっている。と、言うのです。たまたま妻が見ている時にお菓子を食べているだけなのにね。いっそのこと、...