どんどん増えていく体重

きのうはお食事3回しちゃいました。

きっと体重増えるだろうな。

と、夕方になって思いました。

何気なく食卓にお食事が並んでいたんです。

見たら食べたいじゃないですか。

今まで食卓には近づかなかったのですが、

換気扇の掃除をやっていたら、

いい匂いがしてきたのです。

今朝30日（5：25）の、

体重　77.2kg　　　（前日比：+0.3kg）

体脂肪率　26.2％　（前日比：+0.2Pt）

へそ周り　95.0cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　5,768歩

でした。

とうとう77kg台に入ってしまいました。

あと1.3kg分消化することになりました。

やっぱりお食事は一日一食ですね。

きょうとあしたで75㎏台に持っていけるでしょうか？

いつもは筋トレを１セットしているのですが、

きょうから２セット、朝と夕方にやってみようかと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。