ダイエット日記

食事を摂るのは、 時間で決めるのではなく、 お腹の空き具合で決めるのがいいそうです。 とは言っても、 お勤めだったりすると、 「昼休み」 に食事しなければなりませんね。 わたしは幸いにも自営業なので、 そのへんは融通がききます。 その代わり...

もう梅雨に入ってしまった地域もありますね。 私のところは、どうなんだろう。 梅雨に入ると気になるのが、 「カビ」 食卓に食べ物出しっぱなしにしておくと、 いつの間にかカビが生えちゃっていて、 「もう食べられない」 なんてことになっちゃう。 ...

私の言った、食事に関しての意見、 妻が間違えて受け取ったので、 私の食事が無くなりました。 きのう食べたのは、 朝食と15時のおやつのみ。 今朝はお腹が鳴ってます。 今朝29日（4：15）の、 体重　71.6kg　　　(前日比：-0.7kg...

すごくお腹が空く日。 リバウンドを予想できちゃうくらい、 食べまくった。 どうしちゃったんだろう？ しっかり3食たべたのに、 まだ足りない。 結局５食たべました。 今朝28日（4：45）の、 体重　72.3kg　　　(前日比：-0.2kg）...

朝作ったサラダを 食卓の上に置きっぱなしにしていたら、 夕方カビが生えていました。 もうそんな季節なんですね。 これから作ったものは冷蔵庫に入れて 保存して置かなければならないですね。 今朝27日（4：25）の、 体重　72.5kg　　　(...

久々の接待で、 ジンジャーエールを飲みました。 甘い炭酸は久しぶりです。 おつまみは串焼き、鳥カラ、サラダで、 仕上げにもりそばを食べました。 数は少ないですが、 1つあたりのボリュームがあり、 お腹いっぱいになりました。 今朝26日（5：...

きのうもひきつづき、 お家でお仕事でした。 ほとんど動いていません。 パソコンの前に座りっぱなしでした。 なのでお腹はあまり空かず、 お食事もホンの少し食べただけでした。 水分は6.5リットル飲みました。 結構少ないほうだと思います。 今朝...

きのうは徹夜になってしまいました。 明け方少し寝ました。 何とか間食もせず、 ごはんも規定カロリーにおさめました。 お水は7リットル飲んでしまいましたが、 ２６時間での量なので、 少ないほうだと思います。 今朝24日（6：10）の、 体重　...

何やってんだか。 わたしは、アホです。 水分１１リットル摂りました。 さらには、ナッツ３袋たいらげました。 おもいっきり早寝して、 おもいっきり早起きしました。 もっと寝ておけばよかった。 今朝23日（22日の22：30）の、 体重　74....

きのうは水分を８リットルで過ごしました。 なんとなく目の前にペットボトルが置いてあると、 飲みたくなるもんなんですね。 特にわたしは炭酸系が好きですね。 きのうの内３リットルは炭酸系です。 今朝22日（2：07）の、 体重　73.7kg　　...