ダイエット日記

きのうは徹夜明けで、 頭がもうろうとしていました。 おとといの接待で ウーロン茶を飲み過ぎて、 とっても気持ち悪くなり、 きのうはほとんど食べていません。 ウーロン茶飲むのも程々がいいですね。 今朝24日（23日の23：30）の、 体重　6...

おとといはほぼ徹夜状態でした。 計測の時を逃してしまったので、 おとといの数値はないです。 きのうはほとんど寝て過ごしました。 でも、だいぶカロリー摂取しています。 カロリーといえば、 【送料無料】カロリー関係ねぇ！ 価格：1,260円（税...

水分摂るの「ガマン」しました。 わたしにとって、「ガマン」としか言いようがありません。 あんなに苦しいのなんて、 体重と引き換えだから、 「ガマン」したのです。 今朝20日（1：00）の、 体重　70.7kg　　　(前日比：+0.3kg） ...

きのう、息子から 「メタボってなあに？」 って聞かれました。 で、メタボ基準について 話しました。 すると、 「メタボってへそ周り８８cmじゃメタボだ。」 と、さらっと言われてしまいました。 今朝19日（3：50）の、 体重　70.4kg　...

きのうは飲み過ぎました。 水分で身体が膨らんでいるみたいです。 しばらくは気をつけてみます。 涼しい一日でした。 おかげで冷たいものは食べずにすみました。 今朝18日（3：50）の、 体重　72.1kg　　　(前日比：+0.2kg） 体脂肪...

ずいぶん涼しい朝でした。 こんな日は、 朝から自転車にのるのがいいですね。 一気に20分間乗ってきました。 気持よかったです。 今朝17日（4：10）の、 体重　71.9kg　　　(前日比：+0.9kg） 体脂肪率　24.1％　(前日比：+...

きのうは同窓会楽しかったです。 ランチから始めたので、 二次会が終わったのは 17時半と早い時間でした。 雨は上がっていて、 帰りの電車は快適でした。 今朝16日（4：15）の、 体重　71.0kg　　　(前日比：-0.6kg） 体脂肪率　...

きょうは同窓会だというのに、 外は大雨です。 せっかくきょうのために衣装を用意したのに、 この雨じゃ無理みたい。 平服で行くことにします。 きのうの朝14日（5：10）の、 体重　70.6kg　　　(前日比：+0.6kg） 体脂肪率　22....

体力回復のために食事をすることにしました。 はじめはうどんから、 次にごはん。 今朝はごはんにサンマ缶を加えました。 だいぶ口内炎の痛みも和らぎました。 疲れているのか、睡眠は11時間。 さらにお昼寝も2時間しちゃいました。 今朝13日（5...

舌の下に口内炎がたくさん出来ました。 話をするだけで痛いです。 もちろん食事なんて出来ません。 痛すぎて。 きのう食べたのは、 プリンとアイスクリーム、豆腐でした。 何れも柔らかいものです。 今朝12日（6：05）の、 体重　69.9kg　...