ダイエット日記

夜中に突然目が覚めました。 とりあえず体重を計り、 お仕事をしていたら、再び眠くなりました。 おきてから、センベイ食べたり、 サイダー飲んだりしていたので、 最初に起きた時の記録です。 今朝7日（6日の23：35）の、 体重　74.5kg　...

きのう、 娘と、娘の服を買いに行ったとき、 鏡に写る自分の姿で、 下腹がぽっこりでているのが、 すごく恥ずかしかったです。 一時期、下腹のポッコリが解消していただけに、 余計ショックでした。 ダイエット成功を強く願ったのは 言うまでもありま...

よく寝ました。 9時間は寝ていたでしょう。 ここのところ、床につく時間が早くて、 と、言うより眠くなる時間がはやいので、 早朝に起きても十分な睡眠がとれています。 今朝5日（3：15）の、 体重　74.0kg　　　(前日比：+0.1kg） ...

きのうは文化の日ということで、 娘の通う学校の学祭に行ってきました。 色々なイベントがあり、 たくさん楽しむことが出来ました。 食事は駅でそばをすすりました。 今朝3日（2：50）の、 体重　73.9kg　　　(前日比：-0.5kg） 体脂...

食べ過ぎです。 ガマンしていた文が一気に吹き出したという感じで、 あれこれ食べてしまっています。 きょうはお仕事がお休みで外出しますが 外ではなにも食べずにいようと思います。 今朝3日（2：50）の、 体重　74.4kg　　　(前日比：-0...

おととい、 チョコレートを２箱食べた。 妻にバレて、叱られてしまった。 そしてきのうも、ひと箱チョコレートを食べた。 コレも妻にバレた。 だから太るのだと。 久しぶりに食べたのに。 食べ過ぎだね。 今朝2日（4：05）の、 体重　74.5k...

カロリー無視して、食べまくりました。 食べたいだけ食べました。 待っていたのは、当然の結果。 体重の急増です。 なにやってんだろ。わたし。 今朝1日（2：35）の、 体重　75.0kg　　　(前日比：+1.5kg） 体脂肪率　24.0％　(...

10月の第5週は仕事お休みと決めていた。 11月1日から、新しい仕事始まるから、 当分お休みなさそうだし。 劇場版"あの花"見てきました。 グッとこみ上げてくるものが。 いいお休みでした。 きょうは息子の進路説明会と、 娘の歯科医院に付き合...

左腕が痛い。 筋肉痛がまだ続いているのか？ 朝、筋トレした時にはなんとも無かったのに。 きのうはＤＶＤ鑑賞で、 ずっと家にいた。 特に力仕事したわけでもないし。 なんだろう？ 今朝30日（3：25）の、 体重　73.2kg　　　(前日比：+...

私の家の前は、私道なので土のままです。 コレがあちこち凹んで水たまりになっちゃいます。 きのうはこの水たまり対策で、 道路の盛り上がったところを削って、 凹みに埋める。 と言う作業を一時間行いました。 結構な肉体労働で、 気温の割りには汗を...