リバウンドに突入か？

なんだか、どんどん体重が増えます。

水分の摂りすぎ、相変わらずです。

どうにか体重減らしたいです。

まずは基本に戻って、

間食をやめることにします。

きのうの朝17日（4：30）の、

体重　75.0kg　　　(前日比：-0.5kg）

体脂肪率　24.5％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　91.8cm （前日比：-0.8cm）

おとといの歩数　5,064歩

おとといの摂取カロリー　3,444kcal

おとといの摂取水分　8.0L

今朝18日（0：50）の、

体重　77.0kg　　　(前日比：+2.0kg）

体脂肪率　25.2％　(前日比：+0.7Pt）

へそ周り　92.3cm （前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　2,983歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　12.0L

でした。

ストレスでしょうか？

すぐに間食したくなるのは。

水分だって、こんなに飲まなくていいはずです。

一体どうなっちゃったのだろう。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと7.0kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。