「ボニック」はじめます。

今朝８日（７日の２３：１０）の、

体重　７５．４ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ）

体脂肪率　２４．９％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：－０．５cm）

きのうの歩数　６，９８９歩

でした。

床についたのが１７時だったので、

睡眠はそこそことっています。

各数値がまた停滞しています。

きのうは雨降りだったので、

何もしていないので当然ですね。

むしろ増えなかっただけ良いです。

腹筋運動は今日から始めます。

ＥＭＳマシンの「ボニック」を再び使います。

以前「ボニック」でへそ周りを

一ヶ月で９cm減らしたことがあるので、

今回も期待しています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。