摂取水分を減らしたい

また早起きしてしまった。

早くに寝るから、早起きです。

仕方ないですね。

眠いのこらえるより、

早起きの方がいいです。

今朝19日（0：00）の、

体重　76.1kg　　　(前日比：-0.9kg）

体脂肪率　24.6％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：+0.5cm）

きのうの歩数　2,576歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　8.0L

でした。

きのうは間食しなかったので、

体重が減っています。

水分も、少しですが、減らしました。

なんで、水や炭酸水をたくさん飲むのかなぁ？

もしかしたら、

空腹を感じるのがおそれになっているのかもしれない。

ダイエット　＝　空腹との戦い

と、どこかで思っているのだろう。

これから、水分を減らしていきたいです。

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと6.1kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。