幸先の良いスタート

きのうはウォーキングを兼ねて

初詣に行きました。

おみくじでは大吉を引き、

幸先の良いスタートとなりました。

きのうの食事はなるべく少なめに摂り、

しっかりカロリーを計算しました。

お正月だからといって、

油断は大敵です。

今朝2日（1：15）の、

体重　73.2kg　　　(前日比：-0.7kg）

体脂肪率　23.5％　(前日比：-0.9Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：-1.5cm）

きのうの歩数　9,551歩

きのうの摂取カロリー　2,179kcal

きのうの摂取水分　9.5L

でした。

きょうは実家に親戚一同が集まり、

食事会をします。

今日も少なめに食べ、

カロリーもしっかり計算して

管理します。

わたしはお酒は飲まないので、

カロリー管理しやすくてよいです。

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を70kgにする」

です。

目標まで、3.2kgです。

なんとかなりそうです。

今日も張り切ってウォーキングします。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。