ダイエット日記

きのうの午後、とっても間食がしたくて、マシュマロ一袋、黒糖130ｇ、ペプシＮＥＸ１．５リットルを一気に飲食しました。飲食後の体重が７７ｋｇだったので、今日の体重が心配でした。今朝２７日（５：００）の、体重　７４．１ｋｇ　　（前日比：＋０．２...

就寝　２３：００ 起床　　３：１５今朝２７日（３：１５）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．４％）へそ周り　９３．０ｃｍ　（前日比：－０．５ｃｍ）でした。何とか、暴飲暴食前の数値に戻りま...

お仕事の資料として、文庫本が１０冊届きました。 １日１冊のペースで読み進める予定です。今朝２６日（３：１５）の、体重　７３．９ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．３％）きのうの歩数　１４，３２６歩でした。...

きのうは半身浴しながらお仕事の資料を読んでいました。今朝２５日（１：２０）の、体重　７４．４ｋｇ　　（前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率　２３．５％　（前日比：－０．２％）きのうの歩数　１０，５２７歩でした。半身浴だと、水分を搾り出しているだ...

サクラ　サクランチは高級すし店にて食べました。今朝２４日（４：４５）の、体重　７５．１ｋｇ　　（前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率　２３．７％　（前日比：＋０．５％）きのうの歩数　１６，４４１歩でした。体重計乗って、「えっ、何で？」と思いまし...

今日は娘の高校入試試験日です。 うまくいくことを願っています。今朝２２日（４：２５）の、体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率　２３．９％　（前日比：＋０．７％）きのうの歩数　１０，８９２歩でした。きのうは診察のあと、すっ...

今日は娘の高校入試合格発表日です。 一緒に見に行くことになっています。合格だったら、ランチはごちそうだぁ！今朝２２日（３：２５）の、体重　７３．７ｋｇ　　（前日比：－０．３ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．７％）きのうの歩数　１...

お医者様、「何か変わったことはある？」 に対して、「ひと月で５ｋｇやせました」と報告。実際に体重計に乗りました。 着衣体重７４．６ｋｇ！血圧を測り、採血をして、診察は終わりました。早く結果が知りたいので、次回の診察もひと月後にしてもらいまし...

夕食を食べた後、寝るまでの間、何も口にしませんでした。きょう、高脂血症の定期健診です。今朝２１日（５：３５）の、体重　７３．８ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２３．２％　（前日比：－０．５％）きのうの歩数　１２，８９６歩でした。...

夕飯を食べたら、何だか眠くなってしまいました。 いつもは夕飯から４時間待ってから寝ているのですが、 どうしても眠くて、床に就きました。夕飯、天ぷらだったので、 油物摂ったから起きていたかったのです。今朝２０日（４：５０）の、体重　７４．８ｋ...