ダイエット日記

きょうは高校野球の観戦に行こうと思ってるんだけど、朝から雨が降っています。多少の雨ではやるのでしょうが、見る方としても辛いですね。野球観戦に行くと、だいぶ体重が減ります。運動しているわけではないのに、不思議です。今朝18日（3：10）の、体...

家にいたら、やっぱり間食してしまいました。カロリー計算していたのに、食べ物が目の前にあると、ツイ手が出てしまいます。きょうは食べ物をしまって、お仕事開始しました。今朝17日（3：55）の、体重　71.6kg　　　(前日比：+0.1kg）体脂...

暑すぎて、なんにもやる気が出ませんでした。おととい、高校野球観戦で遊びまわったので、その疲れが出たのでしょうか？祝日だったので、お仕事はしなかったけど、お盆のお線香だけはあげました。父も喜んでくれるでしょう。今朝16日（5：00）の、体重　...

きのうは久しぶりにお休みをとって、高校野球観戦に行って来ました。同窓生も来て、20人くらいで楽しく母校の応援をしました。帰りは、祝勝会をし終電帰りでしたが楽しいし一日でした。今度は18日です。またお休み申請します。きのう朝14日（2：40）...

きのう朝から頭がふらついていて、どうしちゃったんだろうと思いましたが、一昨日の夕飯食べてなかったのが原因かと思います。きのうはしっかり３回食事しました。体重よりも体調を優先させました。間食に醤油せんべいを食べました。美味しかったです。今朝1...

暑いので、水ばかり飲んでいます。少し飲み過ぎかもしれません。すでに、どれだけ飲んだかわからなくなりました。飲み過ぎも注意しなければならないので、やっぱりカウントした方がいいかもしれません。今朝12日（3：10）の、体重　70.7kg　　　(...

夏ですね。毎日暑いです。脱水症状予防のため、ポカリスエットを４倍希釈した物を飲んでいます。原液では濃すぎて飲めません。もともと糖分のとりすぎを避けるために薄めていたのですが、それに慣れてしまったのです。今朝11日（3：30）の、体重　71....

じつは、へそ周りのサイズ、知らず知らずのうちにお腹を引っ込めていました。きょう、リラックスして計測したら、ずいぶんと誤差があることがわかりました。って、言うか、今日だけのことかもしれません。今朝10日（3：10）の、体重　71.4kg　　　...

おととい徹夜してしまい、だいぶ疲れました。徹夜だったので、計量の時間を日の出の時間にしました。きのうはその反動で昼寝ばかりしていました。夜はしっかりと寝るべきですね。きのうの朝8日（5：00）の、体重　73.4kg　　　(前日比：+1.7k...

七夕ですね。わたしの住んでいる隣の平塚では、例年のとおり、大々的にお祭りをするようです。もう七夕祭りに行かなくなってから、どれだけ経つでしょうか？こどもの時に言った七夕祭りで、周り行灯が欲しかったのを今でもよく覚えています。今朝7日（3：0...