ダイエット日記

体重増える一方です。カロリーオーバーの日が続いています。コレじゃあ、体重減りませんね。水分も控えようと思っていても、なかなか減らすことができません。７月もあと３日です。きのうの朝28日（4：10）の、体重　72.6kg　　　(前日比：±0....

つい水分を摂ってしまいます。口さみしいからでしょうか？きのうもたくさん飲んでしまいました。こりゃ－完全水太りですな。水分抜けば、1kgくらいは簡単に減るでしょう。ただ、季節が夏だけに、安易に水分を減らすのは危ないかもしれません。と、言っても...

１５時からお昼寝のつもりが、起きたら０時半になっていました。まっ、いいっか。ということで、おはようにしました。夕飯を食べていないので、お腹が空き過ぎです。２時半に朝食を食べました。今朝26日（0：50）の、体重　72.7kg　　　(前日比：...

たくさん食べてしまいました。だって、おなかが「もっと、もっと」って、言うんだもの。これって典型的なダイエット中のリバウンド状態になるところ。そんなわけで、今朝の体重はまた増えました。今朝25日（4：00）の、体重　73.1kg　　　(前日比...

間食にカロリーメイト食べちゃいました。あんなにちっちゃいのに、カロリーはしっかりあるんですね。あぁ、食べるんじゃなかった。その他は、質素にお食事したのに、カロリーメイト分オーバしました。今朝24日（1：50）の、体重　71.9kg　　　(前...

すごく眠くて、お昼寝ばかりしていました。きっと野球観戦で一日中屋外にいたからかもしれません。屋外に居るって、意外と疲れるものですね。今朝23日（3：30）の、体重　73.7kg　　　(前日比：+0.2kg）体脂肪率　23.9％　(前日比：+...

母校の高校野球、負けました。結果ベスト３２でした。暑かったので、たくさん水分摂りました。おかげで熱中症などにならずに済みました。反省会では、飲み放題のお店を確保していたので、気兼ねなく飲むことが出来ました。ウーロン茶です。二次会はバーに行き...

きょうも高校野球観戦です。第４回戦目です。熱中症注意です。前回、祝勝会でウーロン茶２５杯飲みました。飲み過ぎです。きょうは２、３杯で押さえておきます。モチ、祝勝会ならね。今朝21日（3：40）の、体重　72.3kg　　　(前日比：+0.3k...

久しぶりに、妻の手作りピザを食べました。美味しかったです。ピザはカロリーがたかいので、ここのところ控えていたこともあって、嬉しかったです。今朝20日（4：25）の、体重　72.0kg　　　(前日比：+0.7kg）体脂肪率　24.8％　(前日...

きのうは高校野球観戦で、イッパイ汗をかきました。飲んだ水分量も軽く１０リットルは超えて、それ以降はカウント忘れました。食事は、軽く済ませたので、きょうはしっかり食べたいですね。夏バテ防止です。今朝19日（4：25）の、体重　71.3kg　　...