ダイエット日記 いいきっかけが出来ました。 26年ぶりに同窓会をやろう! と言うはがきが届きました。 26年間、一回も会っていません。 太ってしまったので、 当時の面影は殆どなくなっています。 ↑わたしのことです。 いいきっかけが出来ました。 同窓会に向けて、 体重を肥満境界値以下に... 2013.07.30 ダイエット日記
ダイエット日記 体重が増える一方です 体重増える一方です。 カロリーオーバーの日が続いています。 コレじゃあ、体重減りませんね。 水分も控えようと思っていても、 なかなか減らすことができません。 7月もあと3日です。 きのうの朝28日(4:10)の、 体重 72.6kg (... 2013.07.29 ダイエット日記
ダイエット日記 水の飲み過ぎ?体重減りません つい水分を摂ってしまいます。 口さみしいからでしょうか? きのうもたくさん飲んでしまいました。 こりゃ-完全水太りですな。 水分抜けば、1kgくらいは簡単に減るでしょう。 ただ、季節が夏だけに、 安易に水分を減らすのは危ないかもしれません。... 2013.07.27 ダイエット日記
ダイエット日記 寝過ごした 15時からお昼寝のつもりが、 起きたら0時半になっていました。 まっ、いいっか。 ということで、おはようにしました。 夕飯を食べていないので、 お腹が空き過ぎです。 2時半に朝食を食べました。 今朝26日(0:50)の、 体重 72.7kg... 2013.07.26 ダイエット日記
ダイエット日記 食べ過ぎた!! たくさん食べてしまいました。 だって、おなかが 「もっと、もっと」 って、言うんだもの。 これって典型的なダイエット中の リバウンド状態になるところ。 そんなわけで、 今朝の体重はまた増えました。 今朝25日(4:00)の、 体重 73.1... 2013.07.25 ダイエット日記
ダイエット日記 カロリー管理したら、いちにちで体重1.8kg減りました 間食にカロリーメイト食べちゃいました。 あんなにちっちゃいのに、 カロリーはしっかりあるんですね。 あぁ、食べるんじゃなかった。 その他は、質素にお食事したのに、 カロリーメイト分オーバしました。 今朝24日(1:50)の、 体重 71.9... 2013.07.24 ダイエット日記
ダイエット日記 さあ、カロリー調整しよう! すごく眠くて、 お昼寝ばかりしていました。 きっと野球観戦で 一日中屋外にいたからかもしれません。 屋外に居るって、 意外と疲れるものですね。 今朝23日(3:30)の、 体重 73.7kg (前日比:+0.2kg) 体脂肪率 23.9... 2013.07.23 ダイエット日記
ダイエット日記 これからが本格的な夏。体重管理をしっかりします。 母校の高校野球、負けました。 結果ベスト32でした。 暑かったので、たくさん水分摂りました。 おかげで熱中症などにならずに済みました。 反省会では、飲み放題のお店を確保していたので、 気兼ねなく飲むことが出来ました。 ウーロン茶です。 二次... 2013.07.22 ダイエット日記
ダイエット日記 水分飲み過ぎですね きょうも高校野球観戦です。 第4回戦目です。 熱中症注意です。 前回、祝勝会でウーロン茶25杯飲みました。 飲み過ぎです。 きょうは2、3杯で押さえておきます。 モチ、祝勝会ならね。 今朝21日(3:40)の、 体重 72.3kg (前... 2013.07.21 ダイエット日記
ダイエット日記 美味しいピザを食べました 久しぶりに、 妻の手作りピザを食べました。 美味しかったです。 ピザはカロリーがたかいので、 ここのところ控えていたこともあって、 嬉しかったです。 今朝20日(4:25)の、 体重 72.0kg (前日比:+0.7kg) 体脂肪率 2... 2013.07.20 ダイエット日記