ayumu

暑い！調理したくない！ああ、めんどくさい。っなこと言ったって、食事したいし、めんどくさいので炭水化物ばかり食べてしまった。ゆでキャベツはどうした。ゆで玉子も食べていない。勝手に夏休みにしたので、家の掃除ばかりしています。水回りの掃除は涼しく...

真夏日だったきのう、あまりの暑さから水回りの大掃除をしました。いや～、涼しくなってよかった。おかげで夕飯の支度をし忘れて、サラダだけで済ませました。ゆでキャベツはきょう作ろう。突然の暑さだったので、仕事返上して、夏休みに突入です。さしあたっ...

きのうは久しぶりに庭仕事なんかやって、クタクタになってしまいました。ちょっと横に、のつもりがいつの間にか寝ていて、またやっちゃいました。寝ている間に日付が変わっていました。のどが渇くので水分をよく摂ります。きのうは６リットルくらい飲んだでし...

ゆうべは夜食を食べました。お腹が空いて眠れないので、予定外の食事をしました。これで体重は増えただろう。と、思うくらい食べました。夜食を食べ終わり、お腹が満足すると眠気が襲ってきました。そう、食べてすぐ寝ちゃったんです。一番太るパターンをしち...

きのうからやり直しということでシリコンバレー式ダイエットをはじめました。特におなかがすくことはないし、バターコーヒーはおいしいし、いいことづくめなんです。ただ、お昼寝の習慣が抜けていなくて、夕食の時間は眠っているのです。結局いちにち1食にな...

大抵のダイエットでは、体重は朝起きてからすぐに計るといいますが、シリコンバレー式ダイエットの場合は、朝起きてすぐはプチ断食の途中です。わたしが思うに、一番軽いのは昼食直前だと。今まで習慣で朝起きてすぐに計っていましたが、なんか違うと思った次...

ここのところ、長時間のお昼寝したり、夜食を食べたりして、食事の時間がバラバラです。そのため、プチ断食が成り立たなくなっています。シリコンバレー式ダイエットはプチ断食の連続なので、これではやっていることにはなりません。きょうから改めて最初から...

むやみやたらに眠い日々です。15時からお昼寝したら、21時になっていました。でも、まだ眠いです。夕食を食べそびれてしまい、夜中にひっそりと食材をあさりました。あったものは、パンとバナナとクッキーでした。それを少量ながらもつまみ、夕食としまし...

きのう１７時頃に昼寝のつもりで横になった。起きたらなんと日付が変わってしまっていた。家族はみんな寝静まっていている。なんてこった。１６時に夕飯のつもりで食事をした。ここから狂ってしまったのか、はたまた先日の徹夜の疲れがまだ残っているのか、昼...

先日の徹夜の疲れがまだ取れない。きのうもお昼寝爆睡だったし。ゆうべは20時にさっさと寝てしまっていた。食べ物は殆ど摂らずにいて、水分ばかり飲んでいた。これがいけなかったのか？体が重い。力が入らないからと思ったが、そうではなさそうだ。今朝、め...