ayumu

先日の徹夜からの疲れか、ずっとお昼寝していました。そのため、夜になっても全然眠れずにいました。そして来たのです。なんていうことでしょう。22時を回ってから、空腹感が押し寄せてきました。この時間には食材がなく、水を飲んでごまかしたりしましたが...

20日から21日にかけて徹夜で仕事していました。わからないことが急に発生したので、至急調べて回答したかったのです。その間、ずっと食べずにいたので、20時間の断食を経験しました。21日の計測は、昼食直前にしました。着衣で70kgを割っていたの...

飲み過ぎ！の一言で済む話じゃないです。いくらなんでも12リットルは、と思うかもしれませんが、わたしにとってはふつうのコトです。去年は毎日12リットル飲んでいたものです。最近8リットルくらいで済ませていたので、体重も順調に減っていたのかもしれ...

今朝も調子よくバターコーヒーを作っていた。ミキサーで撹拌していたら、コーヒーが漏れてきた。一体何が原因なのだろうか？今、考えられるのは、ふたをしっかりしていなかったこと。それのみだ。あとは推測だが、ミキサーが耐熱品ではなかったこと。撹拌物は...

やっと手に入れた。ミキサー。バターコーヒー作るのに、欠かすことのできないマシンだ。これで撹拌したバターコーヒーはおいしい。なぜにミキサーが必要なのかは、本を細部まで読まないとわからなかった。どうやらスプーンで混ぜたのでは足りなかったのだ。バ...

とんでもないことをやってしまった。シリコンバレー式ダイエットが、プチ断食だと理解していたのに、断食中にやってはいけないことをやってしまった。これは絶対にないと思っていたから、ショックが大きい。取り返すのことはできるが、予定より大幅に遅れを発...

普段調理なんかやっていないので、どうやってダイエット食を作ればいいのか困ってしまう。冷蔵庫の中の食材をむやみに使うと妻からクレームが来るし、金欠状態で食材を買うことすらできない。食卓の上にあるものだけを食べるしか無いのか？シリコンバレー式ダ...

昼食と夕食はお腹が満足するまで食べていいと、書いてあったのでしっかり食べました。おかげでおなかが空くこと無く過ごせました。ゆうべは早めに寝て、今朝はいつもより早起きでした。バターコーヒーのおかげで朝も空腹を感じること無く過ごせています。一日...

なんとも驚いてしまった。「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」では、バターコーヒーを飲むことを推奨しているが、じつはバターコーヒー自体にはダイエット効果を求めていなかったのです。じゃあ、何でバターコーヒーを飲むのでしょうか？ここに秘密...

きのうやっと、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事 」を読み終わりました。新たな発見もありました。そして、このダイエット方法の目指すものも理解できました。じつは、バターコーヒーの作り方が違っていたのです。材料は、無塩バター、ココナッツオ...