ayumu

大抵のダイエットでは、体重は朝起きてからすぐに計るといいますが、シリコンバレー式ダイエットの場合は、朝起きてすぐはプチ断食の途中です。わたしが思うに、一番軽いのは昼食直前だと。今まで習慣で朝起きてすぐに計っていましたが、なんか違うと思った次...

ここのところ、長時間のお昼寝したり、夜食を食べたりして、食事の時間がバラバラです。そのため、プチ断食が成り立たなくなっています。シリコンバレー式ダイエットはプチ断食の連続なので、これではやっていることにはなりません。きょうから改めて最初から...

むやみやたらに眠い日々です。15時からお昼寝したら、21時になっていました。でも、まだ眠いです。夕食を食べそびれてしまい、夜中にひっそりと食材をあさりました。あったものは、パンとバナナとクッキーでした。それを少量ながらもつまみ、夕食としまし...

きのう１７時頃に昼寝のつもりで横になった。起きたらなんと日付が変わってしまっていた。家族はみんな寝静まっていている。なんてこった。１６時に夕飯のつもりで食事をした。ここから狂ってしまったのか、はたまた先日の徹夜の疲れがまだ残っているのか、昼...

先日の徹夜の疲れがまだ取れない。きのうもお昼寝爆睡だったし。ゆうべは20時にさっさと寝てしまっていた。食べ物は殆ど摂らずにいて、水分ばかり飲んでいた。これがいけなかったのか？体が重い。力が入らないからと思ったが、そうではなさそうだ。今朝、め...

先日の徹夜からの疲れか、ずっとお昼寝していました。そのため、夜になっても全然眠れずにいました。そして来たのです。なんていうことでしょう。22時を回ってから、空腹感が押し寄せてきました。この時間には食材がなく、水を飲んでごまかしたりしましたが...

20日から21日にかけて徹夜で仕事していました。わからないことが急に発生したので、至急調べて回答したかったのです。その間、ずっと食べずにいたので、20時間の断食を経験しました。21日の計測は、昼食直前にしました。着衣で70kgを割っていたの...

飲み過ぎ！の一言で済む話じゃないです。いくらなんでも12リットルは、と思うかもしれませんが、わたしにとってはふつうのコトです。去年は毎日12リットル飲んでいたものです。最近8リットルくらいで済ませていたので、体重も順調に減っていたのかもしれ...

今朝も調子よくバターコーヒーを作っていた。ミキサーで撹拌していたら、コーヒーが漏れてきた。一体何が原因なのだろうか？今、考えられるのは、ふたをしっかりしていなかったこと。それのみだ。あとは推測だが、ミキサーが耐熱品ではなかったこと。撹拌物は...

やっと手に入れた。ミキサー。バターコーヒー作るのに、欠かすことのできないマシンだ。これで撹拌したバターコーヒーはおいしい。なぜにミキサーが必要なのかは、本を細部まで読まないとわからなかった。どうやらスプーンで混ぜたのでは足りなかったのだ。バ...