間食しちゃって、最悪な状態

ダイエットしているのに、その気が薄れているのでしょうか？

わけもなく間食しちゃいました。

当然の事ながら、身体がそれに対して反応しました。

当面水だけで暮らします。

お昼に焼き芋一本食べて、夜食にせんべい一袋平らげました。

通常の食事以外にです。

食べちゃいけないとはしていませんが、量が多すぎます。

ひとくちならいいのに、全部食べているのがいけないと思います。

でも、自分の意志で買ってきているので始末に終えません。

今朝、チョコレートを買ってしまいましたが、きのうのことを思い出して食べずにいます。

間食は15時のおやつの時間にします。

チョコレートひと粒のみの楽しみです。

ゆうべおせんべいを20時に食べたので、食事は14時からにします。

食べ過ぎたのでお腹がもたれています。

それに、プチ断食をすると決めていたので、それを実行するためです。

18時間のプチ断食になります。

あ、やっぱりチョコレートは無しにします。

食べない部類の食品でした。

今朝8日（2：30）の、

体重　74.5kg　　　(前日比：+1.3kg）

体脂肪率　23.9％　(前日比：-0.1pt）

へそ周り　89.5cm （前日比：+1.1cm）

でした。

とんでもないですね。

きのうだけで1.3kgも増えました。

自己管理がなっていません。

一体ダイエットする気があるのでしょうか？

自分自身を疑っちゃいます。

このまえ、服のサイズがＭになったと喜んでいましたが、ふたたびＬＬになってしまいました。

腕時計がきつくてはまりません。

あー、とんでもない。

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで7.5㎏です。

え！

そんなに増えちゃってます？

こう、数値にするとよくわかります。

あーとんでもない。