ダイエット日記 お昼寝三昧
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク４杯、蒸しパン２個今朝２０日（１：１０）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。いきなり１...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 体重、ウエストが大幅ダウン
きのう食べた甘いもの 氷菓１本、蒸しパン今朝１９日（４：２０）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９２．０ｃｍ （前日比：－２．５ｃｍ）でした。夕べはよく眠れました。 お...
ダイエット日記 早起きのち朝寝
きのう食べた甘いもの 氷菓２本、蒸しパン今朝１８日（１７日の２３：４０）の、体重 ７６．８ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。早すぎる起床で、...
ダイエット日記 帰ってきました。／体重減りました。
きのう食べた甘いもの サイダー１本きのうの朝１５日（５：４５）の、体重 ７６．４ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－１．１％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）今朝１６日（３：００）の、体重 ７...
ダイエット日記 やっぱり疲れていた／さらに体重が増えた
きのう食べた甘いもの 氷菓２本、シャーベット２本今朝１４日（２：５０）の、体重 ７７．２ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．７％ （前日比：＋１．２％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。何もせず、一日の半...
ダイエット日記 体重増えました
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク５００ml、サイダー５００ml、 ミルクティー６００ml今朝１３日（３：３０）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前...
ダイエット日記 停滞期でしょうか？
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク１０００ml今朝１２日（２：５０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２５．１％ （前日比：＋０．９％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：＋０．５ｃｍ）でした。４日間ほど体重と...
ダイエット日記 飲み会に参加しました
きのう食べた甘いもの サイダー５００ml、アイスクリーム３さじ今朝１１日（３：５０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．３％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。きの...
ダイエット日記 一日２００g減でも、のんびりやります。
きのう食べた甘いもの サイダー５００ml今朝１０日（１：５０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。デジタル体重計で見ると、７...
ダイエット日記 体重、ちょっと減りました
きのう食べた甘いもの ミニメロンパン３個、スティックパン１本、サイダー３５０ml今朝９日（３：５５）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：＋０．５ｃ...