ダイエット日記 体重が、増えた
きのう食べた甘いもの ミニ抹茶メロンパン２個今朝８日（３：３０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。あられちゃんがやってきま...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 お昼寝しました
きのう食べた甘いもの チョコレート８粒、ふがし２４０g今朝７日（１：４５）の、体重 ７６．５ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのうは２時間...
ダイエット日記 睡眠障害？
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク２杯、杏仁豆腐、チョコレート１枚(６０g)今朝６日（５日の２１：００）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：＋０．９ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：±...
ダイエット日記 へろへろです
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯今朝５日（１：０５）の、体重 ７５．８ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：＋０．２％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：＋１．５ｃｍ）でした。持病が悪化傾向にあります。...
ダイエット日記 変な生活リズムになっている
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、マシュマロ１４０g今朝４日（２：２５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．１％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのう...
ダイエット日記 指輪が抜けない
お掃除のため、指輪をはずそうと思ったら、 なんと、指輪が抜けない。指がパンパンにむくんでしまっている。水分の取りすぎかなぁ？
ダイエット日記 たまには、のんびりしよう
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、アイスミルクティー２杯今朝３日（２：４０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９４．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。き...
ダイエット日記 ボニックジェルが届いたよ
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク１０杯、ロールケーキ２切、サイダー850ml今朝２日（１：００）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：±０．０...
ダイエット日記 また、するめを間食
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク１０杯、サイダー１杯、飴２個その他の間食 するめ１枚今朝１日（３：１０）の、体重 ７６．３ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．２％） へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比...
ダイエット日記 間食、食べすぎ
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク４杯、プチメロンパン２個、飴３個おなかがすいたので間食に、 するめ１枚、さきいか１袋（250g） 食べました。今朝３１日（２：０５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７...