ダイエット日記 ランチにピザをいただきました
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、氷菓２個、サイダー１杯今朝３０日（６：１５）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：＋０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：±０．０％）へそ周り ９３．０ｃｍ （前日比：＋０．１ｃｍ）でした。...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 さらにへそ周り、サイズダウン
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、氷菓４個今朝２９日（４：３５）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．６％）へそ周り ９２．５ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。あっ、体重が増...
ダイエット日記 へそ周りサイズ、－２．５cm
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、レモンティー２杯、氷菓２個今朝２８日（２：４０）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：－２．５ｃｍ）でし...
ダイエット日記 体重大幅に減りました
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク１０杯今朝２７日（０：４５）の、体重 ７５．４ｋｇ （前日比：－１．２ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：－０．４％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：＋２．５ｃｍ）でした。きのうもお風呂上りにボ...
ダイエット日記 「ボニック」の効果的な使い方
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク４杯、ソイ２杯今朝２６日（４：５０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９３．５ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。へそ周りが一気...
ダイエット日記 甘い物三昧、ふたたび
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、プチクリームパン２個、 プチチョコレートパン５個、ケーキ３個今朝２５日（２：４５）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９５．０...
ダイエット日記 体重変動が激しい？
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク２杯、プチクリームパン２個今朝２４日（１：２０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。き...
ダイエット日記 甘い物三昧？
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、メロンパン４個今朝２３日（４：２５）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９５.０ｃｍ （前日比：＋１．５ｃｍ）でした。暑かった...
ダイエット日記 「ボニック」のおかげ
きのう食べた甘いもの グレープジュース１杯、スポーツドリンク５杯、 サイダー缶２本、メロンパン１個今朝２２日（４：２０）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９３．５ｃｍ ...
ダイエット日記 気のゆるみがデブの元
きのう食べた甘いもの シャーベット２杯、スポーツドリンク５杯、クッキー７枚お昼ごはんに回転寿司で、１６皿食べました。 食べすぎですね。今朝２１日（３：００）の、体重 ７７．７ｋｇ （前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：...