ダイエット日記 体重減りません
きのう食べた甘いもの 氷菓１個今朝２０日（２：４５）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。寝る直前に水を１．５リットル飲みまし...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 体重増やすのは簡単！？
きのう食べた甘いもの 氷菓２個、グレープジュース２杯今朝１９日（１：３０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．９％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。食事を普通にし...
ダイエット日記 通常食に戻しました
きのう食べた甘いもの キャラメルポップコーン、氷菓２個、チョコウエハース８本今朝１８日（１：１０）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋１．１％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ...
ダイエット日記 食事なし
きのう食べた甘いもの 生姜飴１個今朝１７日（０：２５）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２３．４％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。おとといに引き続き、食事をしていま...
ダイエット日記 修行が足りず、夕飯抜きになりました
きのう食べた甘いもの 氷菓１個、プチチョコレート２粒今朝１６日（２：２０）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのう妻とケン...
ダイエット日記 甘いもの、食べました
きのう食べた甘いもの 板チョコレート１／４枚、りんごジュース１杯、メロンパン１個今朝１５日（２：１０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：±０．０...
ダイエット日記 間食は、「ライス」
間食にライスを食べました。今朝１４日（３：００）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。間食をしないと誓いましたが、どうしても食...
ダイエット日記 肥満と中性脂肪を指摘されました
人間ドックに行ってきました。きのうの朝１２日（４：５０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２６．２％ （前日比：＋１．６％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）今朝１３日（２：３０）の、体重 ７６．６...
ダイエット日記 微妙に体重が減っています
明日は人間ドック入りです。今朝１１日（３：００）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９６．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。体重も、微々たるものですが、減ってきてい...
ダイエット日記 夕食食べたかった．．．
携帯電話をマナーモードにしておかなかったので、夜中にメール着信で起こされてしまいました。今朝１０日（０：２０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：...