ダイエット日記 甘い物三昧、ふたたび
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク６杯、プチクリームパン２個、 プチチョコレートパン５個、ケーキ３個今朝２５日（２：４５）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．７％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９５．０...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 体重変動が激しい？
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク２杯、プチクリームパン２個今朝２４日（１：２０）の、体重 ７６．６ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。き...
ダイエット日記 甘い物三昧？
きのう食べた甘いもの スポーツドリンク８杯、メロンパン４個今朝２３日（４：２５）の、体重 ７７．３ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．２％ （前日比：－０．７％）へそ周り ９５.０ｃｍ （前日比：＋１．５ｃｍ）でした。暑かった...
ダイエット日記 「ボニック」のおかげ
きのう食べた甘いもの グレープジュース１杯、スポーツドリンク５杯、 サイダー缶２本、メロンパン１個今朝２２日（４：２０）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．９％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９３．５ｃｍ ...
ダイエット日記 気のゆるみがデブの元
きのう食べた甘いもの シャーベット２杯、スポーツドリンク５杯、クッキー７枚お昼ごはんに回転寿司で、１６皿食べました。 食べすぎですね。今朝２１日（３：００）の、体重 ７７．７ｋｇ （前日比：＋１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：...
ダイエット日記 体重減りません
きのう食べた甘いもの 氷菓１個今朝２０日（２：４５）の、体重 ７６．７ｋｇ （前日比：－０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．４％ （前日比：－１．０％）へそ周り ９４．５ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。寝る直前に水を１．５リットル飲みまし...
ダイエット日記 体重増やすのは簡単！？
きのう食べた甘いもの 氷菓２個、グレープジュース２杯今朝１９日（１：３０）の、体重 ７６．９ｋｇ （前日比：＋１．４ｋｇ） 体脂肪率 ２５．４％ （前日比：＋０．９％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。食事を普通にし...
ダイエット日記 通常食に戻しました
きのう食べた甘いもの キャラメルポップコーン、氷菓２個、チョコウエハース８本今朝１８日（１：１０）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：＋０．３ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：＋１．１％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ...
ダイエット日記 食事なし
きのう食べた甘いもの 生姜飴１個今朝１７日（０：２５）の、体重 ７５．２ｋｇ （前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率 ２３．４％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。おとといに引き続き、食事をしていま...
ダイエット日記 修行が足りず、夕飯抜きになりました
きのう食べた甘いもの 氷菓１個、プチチョコレート２粒今朝１６日（２：２０）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：＋０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．０％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。きのう妻とケン...