ダイエット日記 甘いもの、食べました
きのう食べた甘いもの 板チョコレート１／４枚、りんごジュース１杯、メロンパン１個今朝１５日（２：１０）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：＋０．３％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：±０．０...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 間食は、「ライス」
間食にライスを食べました。今朝１４日（３：００）の、体重 ７６．２ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：－０．６％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。間食をしないと誓いましたが、どうしても食...
ダイエット日記 肥満と中性脂肪を指摘されました
人間ドックに行ってきました。きのうの朝１２日（４：５０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２６．２％ （前日比：＋１．６％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）今朝１３日（２：３０）の、体重 ７６．６...
ダイエット日記 微妙に体重が減っています
明日は人間ドック入りです。今朝１１日（３：００）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９６．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。体重も、微々たるものですが、減ってきてい...
ダイエット日記 夕食食べたかった．．．
携帯電話をマナーモードにしておかなかったので、夜中にメール着信で起こされてしまいました。今朝１０日（０：２０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９５．５ｃｍ （前日比：...
ダイエット日記 眠いです。
昼寝ばかりしていた一日でした。もう、眠くて、眠くて。今朝９日（３：２０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－２．０ｃｍ）でした。ＧＷも最終日にな...
ダイエット日記 しっかり３食たべました
寝る直前にお饅頭を１つ食べました。今朝８日（３：１０）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９７．０ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。きのうはしっかり３食たべました。 ...
ダイエット日記 お昼ごはんを食べ損ねました。体重、－１．５kg
ブックオフで本に夢中になっていたら、お昼ご飯を食べ損ねました。今朝７日（４：００）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋１．２％）へそ周り ９８．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。おとと...
ダイエット日記 おなか一杯食べて、体重増加
きのうのお昼は、回転すしでおなか一杯食べました。今朝６日（３：２０）の、体重 ７７．１ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９７．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。体重の増加はたぶん回...
ダイエット日記 朝の散歩が、気持ちいい
今朝、ボニックの充電が切れていました。 ５分だけ充電したら、何とか今朝の分だけ使えました。３日か４日に一回充電したほうがよさそうです。今朝５日（３：５０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－...