ダイエット日記 眠いです。
昼寝ばかりしていた一日でした。もう、眠くて、眠くて。今朝９日（３：２０）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋０．８％）へそ周り ９５．０ｃｍ （前日比：－２．０ｃｍ）でした。ＧＷも最終日にな...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 しっかり３食たべました
寝る直前にお饅頭を１つ食べました。今朝８日（３：１０）の、体重 ７５．５ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．５％ （前日比：－０．８％）へそ周り ９７．０ｃｍ （前日比：－１．５ｃｍ）でした。きのうはしっかり３食たべました。 ...
ダイエット日記 お昼ごはんを食べ損ねました。体重、－１．５kg
ブックオフで本に夢中になっていたら、お昼ご飯を食べ損ねました。今朝７日（４：００）の、体重 ７５．６ｋｇ （前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率 ２５．３％ （前日比：＋１．２％）へそ周り ９８．５ｃｍ （前日比：＋１．０ｃｍ）でした。おとと...
ダイエット日記 おなか一杯食べて、体重増加
きのうのお昼は、回転すしでおなか一杯食べました。今朝６日（３：２０）の、体重 ７７．１ｋｇ （前日比：＋１．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．５％）へそ周り ９７．５ｃｍ （前日比：±０．０ｃｍ）でした。体重の増加はたぶん回...
ダイエット日記 朝の散歩が、気持ちいい
今朝、ボニックの充電が切れていました。 ５分だけ充電したら、何とか今朝の分だけ使えました。３日か４日に一回充電したほうがよさそうです。今朝５日（３：５０）の、体重 ７６．０ｋｇ （前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率 ２４．６％ （前日比：－...
ダイエット日記 『ボニック』、快感です
ライスが食べたかったのに、お昼はうどんでした。今朝４日（３：５０）の、体重 ７６．１ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ） 体脂肪率 ２４．８％ （前日比：－０．２％）へそ周り ９８．０ｃｍ （前日比：＋２．０ｃｍ）でした。ボニックを使い始めてか...
ダイエット日記 しっかり３食たべよう
妻とケンカして、夕飯食べずに寝ました。今朝３日（０：１５）の、体重 ７５．９ｋｇ （前日比：－０．８ｋｇ） 体脂肪率 ２５．０％ （前日比：＋０．１％）へそ周り ９６．０ｃｍ （前日比：－０．５ｃｍ）でした。きっと食べなかった分だけ体重が...
ダイエット日記 きのうの体重は、なんだったのか？
寝る３時間前から、１．５リットルのペットボトル２本のダイエットコーラを飲みました。ダイエットコーラはもう飲まないと思っていたのに、意思が弱いですね。 きのうを最後に、もう口にしません。今度こそ。今朝２日（２：０５）の、体重 ７６．７ｋｇ ...
未分類 仕切りなおしします。
ここって、「ダイエット日記」のブログだよね。一応体重と体脂肪率、へそ周りの各数値を書いていますが、話題がダイエットと関係ないですね。だからかもしれないけれど、体重のグラフが右上がりです。あしたから、ここは「ダイエット日記」に戻します。ダイエ...
ダイエット日記 チャレンジ、ＣＤ１００回聴き
けさ、斎藤一人さんの１００回聴きＣＤの入門編を聞き終わりました。今朝１日（１：３５）の、体重 ７８．９ｋｇ （前日比：＋１．９ｋｇ） 体脂肪率 ２５．７％ （前日比：＋０．４％）へそ周り ９７．５ｃｍ （前日比：－１．０ｃｍ）でした。今か...