お昼ごはんを食べ損ねました。体重、－１．５kg

ブックオフで本に夢中になっていたら、お昼ご飯を食べ損ねました。

今朝７日（４：００）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：－１．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋１．２％）

へそ周り　９８．５ｃｍ　（前日比：＋１．０ｃｍ）

でした。

おとといはお昼ご飯食べすぎで体重が増えましたが、その分を取り戻すかのように体重が減りました。

とはいっても、お昼ご飯食べ損ねているので、不健康ですね。

やっぱり３食しっかり食べて、そして体重が減っていくのがいいです。

今朝は、ご飯(ライス)が無かったです。 パンが置いてあったので、クロワッサン１個とバナナ１本で済ませました。

ライスが食べたいです。 お昼は、何を食べようかな？

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。