ayumu

肥満を目指していたわけではないのですが、一時期体重が増え続けたことがあります。食事は気をつけて少量にしていたのです。でも、体重が増える。なんで？と、思いますよね。そこで記録を見返してみたら、これが当然のことだとすぐに分かりました。

1日で1200グラム増えた！何やったんだ？と、思うよね。記録を見返してみた。18時以降に麦茶を2リットル飲んでた。多分これが原因。18時以降は飲食をやめていたんだけど、暑かったのでついつい飲んでしまった。

なんで太るのか？不思議に思っている方も多いはず。ファミレスで見かけた肥満体の人、10分おきにドリンクバーにおかわりに行ってた。しかも、一回に4杯ついでトレイで運んでる。それだけ飲んでいるから肥満体なんだな。そう感じた。

いま、(MBI的に)標準体重になっています。日々の積み重ね、いや、日々の差し引きの成果です。肥満だった頃のこと、思い返すことがたまにあります。主にスーパーマーケットで買い物をしているときに思い出すんです。「ああ、これ大好きで毎日食べていたよ...

ながらくBMI25台をうろうろしてて、ときには26台になったりと、プチ肥満でした。

延々と続く外出自粛でのサイズアップから、減らす努力をして、やっとへそ周りサイズがメタボ基準値まで戻りました。もう少し減らしていくのですが、とりあえず通過点としてうれしいので。

食事量を毎日記録して、どうして体重が増えるの可を推測している。確実にわかったのは一日三食食べると体重が増える。メニューによっては一日二食でも体重が増える。盛り付けは小盛りを選んでいる。なのに体重が増えるというのは、飲食のなにかが原因している...

ついこの前BMIが26台になり、こりゃやばいなという状態でした。でもって、食事重量制限することにしたんです。なにを食べてもいいんだけど、食べる重量を計測するっていうの。一日に何グラム食べたかと記録して、体重の変化から次の日に食べる重量を考え...

体重計のことを2回に分けて書いた。わたしの頭の中で考えていて、これからやりたいこととしての記事でした。それで、現在のところはいったいどんなデータを記録しているのか？を今回書こうと思う。記録に使っているのは、主にスマホ。であるが、いつでもスマ...

色々探すのに手間がかかる。Googleで体重計を探すと、ランキングサイトばかり出てくる。どこでもいろいろな体重計をおすすめしているけれど、いまいちピンとこない。今回は楽天市場に絞って探してみた。ポイントは題名にあるように、「スマホ対応な自動...