77kg超え

2015 11月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

安定していた体重に変化がありました。

なんと増えてしまったのです。

 

きのうの夕方、すごくだるくなったので

夕食を食べずにねてしまいました。

16時のことです。

 

目が覚めたら、日付が変わっていました。

0時半でした。

相当疲れていたんだと思いました。

 

しっかり8時間寝てしまったので、

スッキリ起きることができました。

でも、真夜中です。

 

体調は良いのですが、今度いつ眠くなるか心配です。

中途半端な生活をしていたので、体重増えても仕方ないです。

 

今日は市場調査のため外出します。

 

昼食はまた外食です。

外食だと調整が難しいです。

また体重が増えてしまうかも。

あしたには体重減らしておきたいです。

 

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きのうの朝15日(6:10)の、

体重 76.8kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:+1.1cm)

 

 

今朝16日(0:40)の、

体重 77.4kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.4kgです。

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