お出かけ予定がある1日で、お食事をどうしようか考えたことがあります。
普段は一箇所にとどまっているので、お食事は時間で計画的に取ることが多いのです。
お出かけ中の食事はあまり経験がありません。
結果、食べたいと思ったタイミングでお食事できる場所があれば食べる。というスタイルを取ってみました。
朝食はガストにてモーニングセット
朝、いつも行くガストで、初めてのメニューに挑戦してみました。
普段は洋タイプのモーニングセットにしているのですが、この日は和タイプのモーニングセットに。
焼鮭定食をいただきました。
この定食では味噌汁が付きます。
まあ和ですから妥当ですよね。
これ、お代わりできないんですよ。
1杯飲みきりです。
洋タイプだと、スープバーの利用になって、好きなだけ何杯でもお代わりできるんです。
この違いが衝撃でしたが、思い返すにスープバーのお代わり回数はそんなに多くないですよね。2～5回がいいとこです。
他にはドリンクバーが付きます。
ドリンクバーはお会計するまでずーっと使えるので、モーニングセットのタイムに入店から夕方まで滞在していたとしても、モーニングセットのドリンクバーとして利用ができるんです。
これ、わたしがガストを利用する一番大きな理由です。
ちなみに、洋タイプのモーニングセットについているスープバーも同じで、お会計するまでずーっと使えます。
つなぎにと思って、追加オーダー
夕食はお出かけ先でと思っていたので、朝食から夕食までの間いっぱい時間があくな。
と、思い、少し間で入れておくか。
という気分で、ガストにてもう1品追加したんです。
ただ、ふところぐあいも考えちゃっていたので、なるべく安く済まそうと、クーポン券も使える「山盛りポテトフライ」を注文しちゃいました
つなぎとしては量が多い。
ふところぐあいを取るか、食事量を取るか。
今回は前者を取ってしまった。体重のこと考えると、もう少し出費しても良かったかも。
出費との兼ね合い、難しい。
「ポテト残したらいいのに」という意見あるかもだけど、お残しはしないと決めているから、なおさら。
今気がついたんだけど、「ちょい盛りポテト」が214円、差額5円。
5円で体重コントロールできるし、お残しを意識しなくていいんだったら、「ちょい盛りポテト」の選択もありだな。
ランチ予定してなかったのに、なぜか寄りました
ポテトを完食したあと、お出かけしました。
電車乗り継ぎの待ち時間が有ったので、駅そば屋に入ってしましました。
たぬきそばを注文。
しまったなと思うのは、たぬきのメインである「天かす」これを完食するには汁を全部飲むことになるんだなと。
お残しすればいいのに。は、先程書いたとおり。私の気持ちが許さない。
つぎはきつねそばにするかな。
汁のみのお残しは、気持ちOK出せる。
そもそもポテトフライたべたのは、ランチをしない前提だったので、ここでのたぬきそばは完全な「食べ過ぎ」
あー、体重増えちゃうな。とは、このときに思いました。
期待していた夕飯
この日はライブハウスに行きました。
ライブハウスが提供するフードを夕食目当てにしていました。
ただ、蔓延防止法関連でフード提供中止ってなてたら、夕飯抜きとなることは覚悟していましたよ。
幸いにもこの日はフードの提供がありました。
頂いたのはカレーライス。
粉チーズが少しかかっていました。
これ、かなり香りが漂うのです。ライブハウス中に漂っていました。
ライスは少なめでした。
CoCo壱番屋での注文経験から、ライスは200グラムだったのではないかという推測です。
さいごに
1日4食した時の食事をざっとご紹介しました。
わたしとしてはかなりの量を食べたという気持ちです。
翌日の体重測定での数値から、1日4食すると体重が増えるということがわかりました。
前日比700グラム増加。
過去に、1日3食で試したこともあります。
このときもやっぱり体重が増えていました。
わたしにはやっぱり経験上1日2食が一番いいなと思います。
あくまでも、わたし自身のことです。
生活形態によって人それぞれ違うでしょう。
わたしはBMI22台を目標に生活しています。
デスクワークの日々にはこれでちょうどよいのです。
応援ヨロシクです。
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