馬鹿なことをしてしまった  

きのうの摂取カロリー 1,328キロカロリーです。 目標数値を少し超えてしまいました。

今朝の体重62.4kg、体脂肪率17.3%です。 カロリーは、ほぼ目標値なのに、 体重が大幅に増えたことには理由があります。

きのう、一日でどれだけ水分を飲むことができるか、試してみました。 なんて馬鹿なことをしたのでしょう。 結局12リットル飲むことができました。

就寝が16時半、起床が20時45分。 4時間ちょっとしかねていません。

この間に水分を体が処理できませんね。 なので、上記の体重になりました。

今日は、もう眠いので、そろそろ寝ます。 おやすみなさい。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました