両腕に重りをつけてみました

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

きのう、仕事部屋の押入れを掃除しました。 いらない物、たくさん出てきました。

「とりあえず押入れに入れとこう」と、 何でもかんでも入れていた結果です。

すっきりした押入れ、気持ちがいいです。

今朝15日(3:10)の、

体重 74.5kg  (前日比:-0.6kg) 体脂肪率 23.0% (前日比:+0.1%)

きのうの歩数 10,920歩

でした。

きのうの朝から、両腕に重り(リストバンド式)をつけています。 500gずつですが、今までウォーキングのときに 500gのダンベルを持っていっていたので、 あまり重さを感じません。

ウォーキングのときは、重りとダンベルなので、 片手で1kgの重りを持っていることになります。

これで1ヶ月試してみます

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

広告

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



広告

コメント

タイトルとURLをコピーしました