両腕に重りをつけてみました

きのう、仕事部屋の押入れを掃除しました。 いらない物、たくさん出てきました。

「とりあえず押入れに入れとこう」と、 何でもかんでも入れていた結果です。

すっきりした押入れ、気持ちがいいです。

今朝１５日（３：１０）の、

体重　７４．５ｋｇ　　（前日比：－０．６ｋｇ） 体脂肪率　２３．０％　（前日比：＋０．１％）

きのうの歩数　１０，９２０歩

でした。

きのうの朝から、両腕に重り(リストバンド式)をつけています。 500ｇずつですが、今までウォーキングのときに 500ｇのダンベルを持っていっていたので、 あまり重さを感じません。

ウォーキングのときは、重りとダンベルなので、 片手で１ｋｇの重りを持っていることになります。

これで１ヶ月試してみます

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。