ふたたび、７５ｋｇ台

ここのところ、一日４時間程度の睡眠です。

特に忙しいわけではないのですが、 なぜか４時間程度で起きてしまいます。

もう少し寝たいです。

今朝１４日（３：３０）の、

体重　７５．１ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２２．９％　（前日比：－０．４％）

きのうの歩数　１２，６７２歩

でした。

ここ２、３日あられちゃんが来ません。

野菜不足でしょうか？

きのうのお昼に、筑前煮、きんぴらごぼう、菜の花の和え物と、 野菜中心のお食事にしました。

そろそろ何らかの反応があってもいいころだと思います。

体脂肪率が減っています。 もしかすると、また体重の変化があるかもしれません。

たのしみです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。