これは尋常ではない！

きのうは中古で買ったパソコンの

動作チェックとセッティングで、

一日中パソコンと格闘していました。

特に何か運動したというわけではありませんが、

すごく疲れました。

外に出たのは、

近所のスーパーマーケットへ

飲み物を買いに行っただけです。

夕方17時にはへとへとになり、

18時前に床につきました。

ゆうべは、

よく眠ったほうだと思います。

今朝30日（3：45）の、

体重　70.6kg　　　(前日比：-1.4kg）

体脂肪率　23.2％　(前日比：-0.6Pt）

へそ周り　87.2cm （前日比：-1.4cm）

きのうの歩数　3,874歩

きのうの摂取カロリー　2,074kcal

きのうの摂取水分　9.0L

でした。

今朝、体重計に乗ってびっくりしました。

きのうなにもしていないのに、

体重の減りが尋常では無いのです。

特にカロリーを減らしたとかではなく、

先程も書きましたが、

運動もしていません。

一体何があったのか、

わかりませんがうれしい結果です。

この体重を維持、または減らせるように

今日一日を過ごします。

今日は自転車トレーニングをする予定です。

同窓会(９月１５日)までの目標

「体重を６７kg未満にする。」

です。

目標まであと3.6kgです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。