腹筋運動の回数を増やしました

目覚まし時計が欲しくって、市内のいろいろな店舗を回りましたが、気に入ったのが無いのと、置いてある数が少なくって、結局買いませんでした。

目覚まし時計って、３～４月が販売シーズンだと思いました。 だって、新生活が始まる時期ですよね。

今朝１６日（３：３０）の、

体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２２．７％　（前日比：－０．３％）

きのうの歩数　１３，７０１歩

でした。

腹筋運動を取り入れてから、一日一回では少ないと思い、３時間おきに１サイクルすることにしました。

意外と時間が取れるのと、慣れてきたこともあって、１サイクルこなすのも楽になりました。

リストバンド式のウエイトをつけての腹筋でも大丈夫です。

これからが楽しみです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。