飲む水分をお湯に変えたら、

2014 10月 18 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

いつの間にかパソコンの前で眠りこけていました。

家族に起こされ、お布団に移動。

ぐっすり眠りました。

 

カロリーわからないほど食べてしまいました。

お腹は満足しましたが、気分は不満です。

どうして意志が続かないのだろう?

 

今朝18日(1:55)の、

体重 75.0kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:+1.5cm)

 

きのうの歩数  11,941歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 5.0L

でした。

 

水分をお湯で飲むのは、成功です。

摂取水分量がだいぶ減りました。

 

きのうは、特別に常温の水を2リットル飲んでしまいましたが、

あらためて、きょうからはお湯を飲むことにします。

 

身体が温まるし、飲む量は減るし、で、いいことずくめです。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.0kgです。

また増えてしまいました。

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