空腹感が怖くて

今朝19日（2：25）の、

体重　74.7kg　　　（前日比：-0.4kg）

体脂肪率　25.1％　（前日比：-0.2％）

へそ周り　94.0cm　（前日比：-1.0cm）

きのうの歩数　5,205歩

でした。

希望通り74kg台になりました。

やること、きちんとやれば少しずつですが、

体重は減っていくのですね。

いままで何をしていたんだろうと、

後悔だらけです。

空腹感を感じること、

これが大事ですね。

いままでは、空腹感が怖くて

炭酸水を飲んでいたのだと思いました。

空腹感を感じれば若返ると、

何かの本で読んだことがあります。

体重も減って若返りができたら、

素敵ですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。