まだ疲れている？

まだ25日の疲れが残っているのでしょうか？

お昼寝しちゃいました。

たっぷりネターっていう感じです。

今朝はご飯が食べられません。

がん検診でバリウム飲むのです。

さっきからお腹が鳴ってます。

9時にはがん検診が終わるので、

それまでのしんぼうです。

今朝30日（5：00）の、

体重　76.8kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　24.8％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　91.5cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　 10,952歩

きのうの摂取カロリー　2,165kcal

きのうの摂取水分　12.0L

でした。

カロリーきのうより少なく食べました。

でも、水分摂り過ぎです。

おかげで体重が増えてしまいました。

体重増えていく中で、

へそ周りだけが順調に減っています。

筋トレの成果でしょうか？

きのうから腹筋を3サイクルしています。

別にへそ周りを減らしたいわけではないのですが、

わけあって腹筋なのです。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、6.8kgです。