食事は、規則正しいほうが良いみたい

就寝 18:45 起床  2:40

今朝6日(2:40)の、

体重 76.0kg  (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 24.3% (前日比:-1.1%)

へそ周り 94.5cm (前日比:+1.0cm)

でした。

きのうはブックオフめぐりをしました。 何軒もブックオフをはしごしたのです。

おかげで昼食と夕食の間が10時間も開いてしまいました。 途中すいたおなかは水を飲んでしのぎました。

結構期待したのですが、体重はあまり変わっていません。 規則正しいお食事が一番いいってことなのかもしれませんね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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