食べ過ぎ、飲みすぎ

2014 9月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうのウォーキンは、違う方面に行きました。

往復で1時間かかるコースです。

 

なぜコースを変えたかというと、

いままでのコースは途中で湧き水を汲んでいたのです。

 

この水が今までと比べて、美味しくない。と、思ったので、

じゃあイオン水をくれるスーパーマーケットへ

行こうと思ってのことです。

 

今朝16日(1:00)の、

体重 75.8kg   (前日比:+2.0kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 92.0cm (前日比:+2.0cm)

 

きのうの歩数  9,512歩

きのうの摂取カロリー 2,981kcal

きのうの摂取水分 10.5L

でした。

 

二日連続で食べ過ぎました。

体重増えてしまったのは承知のうえです。

食べ過ぎたのは、ストレスからです。

 

生活上のストレス。

あ~、何とか気楽に過ごしたいのに。

コレばかりはどうしようもないです。

 

きょうは意識して少なく食べることにします。

 

[目標]

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11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.8kgです。

 

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