顔が1.5倍にふくれている!!

大変なことになりました。

今朝21日(4:00)の、

体重 76.4kg  (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:-0.3%)

きのうの歩数 4,318歩

でした。

家族から、「顔が、1.5倍にふくれている」と言われました。

ここのところ不摂生ばかりしているので、心当たりは十分にあります。 ウォーキングしていません。ダンベル体操もしていません。

さらには、きのうも書きましたが、甘いものたくさん食べています。

今からダイエットに励みます。

さしあたって、朝日が出たら、ウォーキングに行きます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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