大変なことになりました。
今朝21日(4:00)の、
体重 76.4kg (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:-0.3%)
きのうの歩数 4,318歩
でした。
家族から、「顔が、1.5倍にふくれている」と言われました。
ここのところ不摂生ばかりしているので、心当たりは十分にあります。 ウォーキングしていません。ダンベル体操もしていません。
さらには、きのうも書きましたが、甘いものたくさん食べています。
今からダイエットに励みます。
さしあたって、朝日が出たら、ウォーキングに行きます。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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