断食1日経過

一日目は難なくこなしました。

まだお腹の中には食材が入っているようなので、特に空腹を感じたわけではないです。

ただ、水分飲み過ぎが気になるところです。

まあ、水だけ飲んでいれば一ヶ月くらいは過ごせるそうですし、実際検索するとそういった方がゴロゴロ。

きのうは主に白湯を飲みました。

水だと常温でも体を冷やしますからよくないです。

まあ初夏のこの時季に体が冷えるのはそんなに感じませんが。

飲んだ分しっかりと排出されているので、身体の機能は正常でしょう。

まだ今のところ、食べたいという気持ちはしないので良いのですが、固形物が欲しくなったら注意信号ですね。

今朝2日（3：55）の、

体重　69.9kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　22.5％　(前日比：+0.3pt）

へそ周り　85.2cm （前日比：+0.3cm）

でした。

一日遅れで70kgを割りました。

へそ周りが増えているのが気になりますが、これから減っていくでしょう。

体重をここまで増やしてしまったのはわたしです。

70kgを割って、やっとスタート地点についた気分です。

さて、あしたはどうなっているでしょうか？

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.9㎏です。

目標を達成しても、7月17日までキープしなければなりません。

いや、さらに体重を減らしていかなくては。

ただの通過点でしか無いのですから。