断食2日経過

きのうはほぼデスクワークでした。

外出はしませんでした。

食材がないので何も食べていません。

コーヒーたくさん飲みました。

のどが渇くのでコーヒーを頻繁に飲んでいたのです。

おかげでお腹はポコポコ言っています。

水太りが心配ですね。

それと同じくらいに昼寝していました。

いくら眠ってもまだ寝足りない、というくらいでした。

最後に時計を見たのは17時だったと思います。

次に時計を見ると、23時50分！！眠りすぎです。

今晩は、もう眠れそうにないです。

半日くらいずれてしまいましたね。

お腹の方は、空いていません。

水分の飲み過ぎでしょう。

特に食べ物がほしいとは思っていません。

今朝3日（2日の23：50）の、

体重　72.0kg　　　(前日比：+2.1kg）

体脂肪率　22.9％　(前日比：+0.4pt）

へそ周り　85.4cm （前日比：+0.2cm）

でした。

あれま～、体重おもいっきり増えちゃっています。

水分のとりすぎが明確に現れていますね。

半分くらいにした方がいいのかな？

でも、まだ2日経過したところなので、なんとも言えません。

体重が減る前のもがきかもしれません。

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.0㎏です。

だいぶ増えましたね。

このペース続けていいのでしょうか？