雨がすべての原因だった。

2014 10月 23 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう、万全の体制で玄関を開けたら、雨が降っていました。

ウォーキング、行きませんでした。

 

筋トレだけして、

あとはボーっとしてました。

 

お湯を飲むので、

ペットボトルでの計量ができなくなり、

水分量の記録がめちゃくちゃです。

 

カロリー計算もしていません。

 

一体何をやっているのだろう。

 

今朝23日(6:45)の、

体重 75.2kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 91.0cm (前日比:-1.2cm)

 

きのうの歩数  4,556歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

各数値、少しずつですが減っています。

 

記録しなくても、気持ちがダイエットモードなので、

知らず知らずのうちに減らしていたんですね。

でも、きょうはしっかり記録取ります。

 

外は雨模様で、ウォーキング行けない。

筋トレはしました。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、5.2kgです。

どうする?

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