間食三昧

まだ体が疲れているのか、お昼寝からおきることができませんでした。

きのう朝9日(1:35)の、

体重 73.1kg  (前日比:+1.4kg) 体脂肪率 23.3% (前日比:-0.1%)

おととい歩数 5,017歩

今朝10日(0:45)の、

体重 72.4kg  (前日比:-0.7kg) 体脂肪率 23.2% (前日比:-0.1%)

きのう歩数 2,948歩

でした。

きのう・おとといと間食三昧でした。 今朝は74kg台に行っているかと心配しましたが、なぜか減っています。

特にウォーキングしたわけでもないですし、一日中ごろごろしていました。 もしかして、ダンベル体操の効果でしょうか?

ダンベル体操は始めてからまだ4日しか経っていませんので、そんなすぐに効果が出るとは思えませんが、運動したことはダンベル体操だけなのです。

まあ、減っているので良しとしましょう。

今日からまた間食には注意します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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