身体が疲れていた

2013 3月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは朝からなんだか頭が

ぼーっとしていました。

 

睡眠不足かとも思いましたが、

しっかり寝ていたので、

疲れかもしれません。

 

ゆうべは11時間寝ました。

今朝はスッキリ起きることが出来ました。

 

今朝29日(5:30)の、

体重 75.1kg   (前日比:-1.2kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 93.0m (前日比:-2.0cm)

きのうの歩数 2,837歩

きのうの摂取カロリー 1,483kcal

でした。

 

ローカロリーな食事をしたので、

摂取カロリーは一日を通して少なめでした。

 

これが理想的なカロリー摂取ですね。

成人男性の基礎代謝量以内です。

 

おかげで体重も減りました。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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