身体が疲れていた

きのうは朝からなんだか頭が

ぼーっとしていました。

睡眠不足かとも思いましたが、

しっかり寝ていたので、

疲れかもしれません。

ゆうべは11時間寝ました。

今朝はスッキリ起きることが出来ました。

今朝29日（5：30）の、

体重　75.1kg　　　(前日比：-1.2kg）

体脂肪率　25.3％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　93.0m　（前日比：-2.0cm）

きのうの歩数　2,837歩

きのうの摂取カロリー　1,483kcal

でした。

ローカロリーな食事をしたので、

摂取カロリーは一日を通して少なめでした。

これが理想的なカロリー摂取ですね。

成人男性の基礎代謝量以内です。

おかげで体重も減りました。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。