肥満が進む?

2015 8月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ここ数日をみてみると、

体重が増加傾向にあります。

 

食生活で変わったことといえば、

アイスクリームを食べるようになったこと。

だめじゃん!

ダイエットの天敵アイスクリームを食べちゃ。

 

きょうからアイスクリームは食べないことにします。

 

今朝29日(5:50)の、

体重 76.0kg   (前日比:+0.9kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 90.6cm (前日比:-0.4cm)

 

きのうの歩数 4,021歩

でした。

 

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じつは、きのうもクタクタで筋トレをしていません。

もしかしたら夏バテが続いているのかも。

ほとんど寝ています。

筋トレしなきゃと、焦るばかりです。

 

やっぱり玉子でしょうか?

 

きょうも朝からクタクタです。

玉子とチーズを食べようと思います。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと6.0kgです。

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