筋トレでハッピーになる

おとといの興奮状態が続き、お仕事の整理が22時までかかってしまいました。

約4時間の睡眠ですが、引き続き興奮状態のです。

短眠だと体重の減りがいまいちですが、今日はどうでしょう。

 

今朝18日(1:50)の、

体重 76.2kg

体脂肪率 25.8%

へそ周り 96.5cm

きのうの歩数 5,426歩

でした。

 

やっぱり体重は増えていました。

ただ、体脂肪率が減っているので、若干脂肪分が減ったということでしょうね。

筋トレの成果かな?

 

今日は雨模様なので家でお仕事です。

お食事は夕飯のみにしようと思います。

きょうなら出来るって感じですよ。

 

筋トレは17時にします。

マニュアルには、空腹時がいいと書いてありました。

筋トレ楽しいです。ハッピーです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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